(溺水自救法文字)溺水怎么自救教案

溺水是一种意外事故，越来越受到社会和人们的关注。当发生溺水或发现溺水事件时，学会自救和营救溺水者。那么你知道如何拯救自己不被淹死吗？让我们来看看。

溺水自救方法

1.不游泳溺水后如何自救？

如果你不会游泳，一不小心掉进了水里，而这个时候又没有人帮

你，你一定要保持冷静。落水后，人可能会因为惊慌而不断挣扎，但越挣扎，就可能导致体力过早耗尽，失去平衡，迅速下沉。此时应立即屏气，让四肢放松，踢掉鞋子，四肢自然浮出水面。因为人屏住呼吸时，肺部的大气囊不呼吸，重量会比水的重量轻，使人自动上浮。

当你感觉自己在漂浮的时候，要尽量保持背部姿势，然后才能呼吸，等待救助。救援人员到达时，你也要听从救援人员的指挥，不要惊慌失措地去抓救援人员，影响救援人员的行动。

2.游泳者落水后如何自救？

因为水中温度比较低，如果下水前没有做好充分的准备措施，可能会小腿抽筋，这也是大多数游泳者溺水的原因。这时可以尝试用仰泳姿势，先用一只手抓住患侧的脚趾和拇指向背屈方向拉，再按压患侧小腿，缓解抽筋。

防溺水安全教育知识

1.未成年人必须在成年人的指导下游泳。如果他们独自游泳，很难保证在遇到危险时能得到适当的援助。

2.在游泳中遇到意外时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自救。如果实在不行，就发出求救信号，以便及时得到同伴或救护人员的帮助和救援。

3.当你饿了、饱了、喝醉了或心情不好时，你不应该在水里游泳。饭后最好每小时游一次泳。

4.感冒、发烧、精神疲劳、体虚等不要去游泳。不仅容易加重病情，还容易出现抽筋和意外昏迷，危及生命。

5.你知道紧急电话号码吗？答案:120。

6.下水前观察游泳环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳。

7.溺水者主要是在气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或者因为喉头的强烈痉挛，导致呼吸道关闭而窒息。溺水发生时，你不能举起手臂四处拍打。

9.学生们不能互相竞争潜水的时间。